１．女性の“あるある悩み”に特化したピラティスを提供

産前産後のボロボロ感、突然の尿もれ、更年期のイライラ、ホルモンバランスの揺らぎ…
さらに気づけば「おしりが下がってきた…」「胸のハリがなくなってきた…」なんて悩み。

私自身も第一子の産前産後は本当に大変で、心も体もヘトヘトでした。
だからこそ女性の“あるある”なお悩みに寄り添い、特化したプログラムをつくりました。

「私、まだまだ変われる！」と感じてもらえるサポートをお届けします

２．ひとりひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで最短で理想のカラダに

『運動未経験で体力に自信がない！』
『グループレッスンはついていけるか心配』

その日の体調やコンディションに寄り添いながら、無理のないペースで進めていきます。
パーソナルだからこそ効果を実感しやすく、カラダの変化を早く感じられるのが特徴！！

また『立つピラティス』と言われる、イタリア発のマスターストレッチというアイテムで、
o脚や下半身太りといったお悩みにも効果的なレッスンもご用意しています。

３．完全個室！誰とも会わずにあなただけの空間

周りの目を気にせず、あなただけの空間で安心してレッスンを受けていただけます。

「スッピンのまま」「ジャージで気軽に！」

気取らず普段のままでお越しください！

マンション隣がコインパーキングなので、雨の日も安心して通っていただけます。

またお子様と一緒のご来店もご相談下さい！（マシーンなどがある為、お子様の年齢などでご相談させていただきます）

４．50代からでもパンツはスルッと、70代からでも背筋ピーン

「もう年齢的に無理かな？」なんて思ってませんか？
50代でも70代でも、体は動かせば必ず応えてくれます！

実際にアラフィフの方は、腰痛改善のために始めたピラティスで痛みが和らぎ、気づけば長年入らなかったパンツがスルッと！ さらに「水着をかっこよく着たい！」なんて新しい目標まで。

70代のお客様も、猫背が改善して若々しい姿勢に。
まさに「諦めたらそこで試合終了」by安西先生なんです。

あなたの「こうなりたい！」を、スタジオアルは全力でサポートします。

５．腰痛の原因は“腰”じゃない！全身を整えてラクになる

私、腰痛にずっと悩まされていました。コルセットが手放せない日も…。
でもピラティスで解消できたんです！ →プロフィールへ

腰痛の原因は腰だけでなく、背骨の硬さや足裏のバランス、姿勢のクセなど色々あります。
だからこそ根本から整えることで、無理なく続けながら腰の負担を減らし、少しずつラクになっていけます。

レッスンはその日の体調に合わせるので、長年腰痛で悩んでいる方も安心して続けられます。

６．“なんだか軽い！”を実感できるコンディショニング

トレーニングの前に、専用の「スキンストレッチ」器具や手技によるストレッチ・矯正でコンディショニングを行います。

これをするだけで、体の動きがなめらかになり、関節がスッと動いて柔軟性もぐんとアップ！
まさに 「整えてから鍛える」 という理想の流れです。

準備された体でエクササイズに取り組むと、動きが快適になり効果を実感しやすくなります。
「え？こんなに体って軽く動くんだ！」と感じていただけるはずです。

ビフォーアフター

お客様の声